Alimentos Que Potenciam O Bronzeado

Alimentos Que Potenciam O Bronzeado
Todos nós gostamos de ganhar uma “corzinha” no verão mas manter essa cor por vezes torna-se um desafio.  E por isso hoje falamos de alimentos que potenciam o bronzeado.
Afinal, quem não quer prolongar o bronzeado até Dezembro?
A proteção solar e a hidratação da pele é muito importante para manter a pele bronzeada saudável. Mas existem outros factores que podem ajudar na manutenção do bronzeado como alguns alimentos.

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5 Benefícios De Ler + Passatempo

Se há um hábito que apanhei dos meus pais desde criança é que ir para a praia requer algo para ler. Seja um livro ou uma revista, é rara a ida à praia que não haja algo para ir dando uma vista de olhos.
E penso que para muita gente esse hábito se deva ao facto de finalmente terem tempo para ler, estarem de férias, não terem preocupações e finalmente relaxar.
A verdade é que ler tem imensos benefícios e se ainda não compraram um livro para ler nas vossas férias, aqui estão 5 motivos para o fazerem!

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5 Dicas De Prevenção Do Cancro Da Pele

5 Dicas De Prevenção Do Cancro Da Pele
Parece que o calor veio mostrar a sua graça, finalmente, e por isso acho que esta é a altura ideal para começar a abordar os cuidados de pele que precisamos de ter. Por isso hoje vamos falar de 5 dicas de prevenção do cancro da pele.
Infelizmente, já vi o cancro da pele bem de perto (não em mim) e o que ele faz e acreditem que me mudou imenso a perspectiva que tinha dos meus cuidados solares.
Sempre fui aquela rapariga que passava os verões inteiros na praia, que quando voltava à escola em Setembro vinha “preta”, que nunca apanhava escaldões ao sol. Mas com os anos isso tem mudado.
Noto que conforme vou envelhecendo vou tendo mais facilidade em apanhar escaldões. Se antigamente aguentava um dia inteiro na praia sem protetor solar, agora nem com uma aplicação. E apesar de todo o conhecimento que se tem, da importância de usar o protetor solar, foi preciso ver o que pode acontecer para realmente mudar as minhas atitudes.

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Como Emagrecer Com Um Nutricionista

Como Emagrecer Com Um Nutricionista
Seja no ínicio do ano ou nesta altura mais perto do verão a questão da perda de peso costuma voltar às nossas prioridades mas quando fazemos contas à vida e avaliamos as nossas rotinas pensamos, como emagrecer?
Por norma existem duas coisas que nos passam imediatamente pela cabeça, dieta e exercício o que muitas vezes se traduz em ginásio e nutricionista. Existem ginásios que contemplam tudo num só e acredito que, seja com planos generalistas ou personalizados, o exercício acaba por ser sempre algo onde vemos resultados (sejam com a velocidade que pretendemos ou não). Já com os nutricionistas, nem sempre a coisa resulta.

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Blogging | Como Fazer Um Blog Detox

Blogging
Este post surgiu na sequência do último, ‘quando o blog começa a consumir a tua vida’, onde após ter parado um pouco para respirar começei a pensar no que fazer quando precisasse de parar novamente sem deixar o blog ao abandono.
Com o dia-a-dia, trabalho e problemas por vezes precisamos de parar e ter tempo para descansar e por isso hoje vou escrever o meu primeiro tema sobre blogging, como fazer um Blog Detox.
Todos sabemos que uma boa gestão de tempo e trabalho é crucial para o nosso equilíbrio e para termos tempo para tudo o que precisamos. Na verdade, é o segredo para quase tudo e para uma boa gestão é necessário haver um plano. Por isso mesmo o primeiro passo é planear.

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