Alimentos Que Potenciam O Bronzeado

Alimentos Que Potenciam O Bronzeado
Todos nós gostamos de ganhar uma “corzinha” no verão mas manter essa cor por vezes torna-se um desafio.  E por isso hoje falamos de alimentos que potenciam o bronzeado.
Afinal, quem não quer prolongar o bronzeado até Dezembro?
A proteção solar e a hidratação da pele é muito importante para manter a pele bronzeada saudável. Mas existem outros factores que podem ajudar na manutenção do bronzeado como alguns alimentos.

Alimentos que potenciam o bronzeado

Cenoura

A cenoura é uma excelente fonte de betacaroteno, que estimula a produção da melalina, que por sua vez é a substância responsável pela cor da nossa pele. Quanto mais produção de melanina num local, mais escura essa zona é. 
Para além disso, a cenoura também tem vitamina C e potássio.
Adoro juntá-la ralada nas saladas ou fazer um belo arroz de cenoura para acompanhar seja carne ou peixe. Também gosto de a comer crua. Afinal “faz os olhos bonitos”.

Manga

Tal como a cenoura, a manga é uma fonte excelente de betacaroteno. Para além disso é rica em vitaminas do complexo B.
Como fruta, como-a individualmente ou podem juntá-la em saladas, acompanhar com carne ou fazer uma salada de fruta.

Papaia

A papaia é uma fruta rica em fibras e os antioxidantes presentes nesta fruta ajudam a combater o envelhecimento prematuro. Também ajuda na digestão, a prevenir doenças cardiovasculares e obstipações.
Confesso que nunca provei este fruto. Por isso sugestões de utilização agradecem-se nos comentários.

Beterraba

A beterraba para além de betacaroteno é rica em betalaína, um antioxidante que combate os radicais livres contra o envelhecimento das células e reduz os riscos de alguns tipos de cancro. 
Para que não se perca a betalaína, a melhor maneira de consumir a beterraba é crua. Eu gosto bastante de a misturar nas minhas saladas e temperada fica divinal.

Pimentos

Ricos em vitaminas A, E e C protegem as células do envelhecimento precoce, da cegueira e da queda do cabelo. São também uma boa fonte de betacaroteno.
Pimentos fica bem com tudo: peixe, carne, saladas. Adoro-os de todas as cores e por mim podem sempre inclui-los nas refeições.

Abóbora

A abóbora é um dos principais alimentos no que toca a auxiliar o bronzeado através da alimentação. Contém altas doses de betacaroteno, fósforo, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Também contém vitamina A e C.
Pessoalmente, não gosto muito do sabor. Como tal também não conheço muitas maneiras de a comer (sei que se como sosinha e em sopas) pelo que podem partilhar como preferem.
Nota: Quero realçar que não sou nenhuma especialista no assunto. Este tema é algo que já tenho vindo a pesquisar ao longo dos anos e esta publicação é um apanhado dos ingredientes que eu achei mais fáceis e giros de consumir. Existem muitos outros, com muitas outras propriedades, que também beneficiam o bronzeado. No entanto, estes são os mais comuns e quase todas as fontes os referem.
Que truques utilizam para prolongar o bronzeado?

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Alimentos Que Potenciam O Bronzeado

Os Meus Batons Preferidos Para Este Verão

Os Meus Batons Preferidos Para Este Verão
Já há algum tempo que não falavamos de maquilhagem aqui no blog e por isso hoje decidi vir mostrar-vos os meus batons preferidos deste verão.
Quando as temperaturas chegam a vida parece que melhora. Ficamos mais alegres, bem dispostos e queremos encher a nossa vida de cor. Na maquilhagem e nas unhas costumamos arriscar mais e apostar em escolhas mais coloridas.
Pois eu sou ao contrário. Não tenho por hábito fazer grandes maquilhagens, em modo “tchanan”, no dia-a-dia. Sempre fui uma pessoa de looks naturais e simples e apenas nas saídas à noite ou em ocasiões especiais é que capricho um pouco mais.
No entanto, é mais provável maquilhar-me no inverno que no verão. Por um motivo muito simples, no verão odeio sentir que tenho maquilhagem na pele, ou a pele pesada.  
Substituo a base por BB cream e apenas uso corrector de olheiras. Quando quero usar algo mais, acrescento a máscara de pestanas e o batom. Como fico sempre com um look simples e natural, não gosto de usar batons coloridos. Acho que ficam sempre estranhos. Por isso os meus batons preferidos no verão são nudes que ficam bem em qualquer situação.

Os meus batons preferidos para este verão

Os Meus Batons Preferidos Para Este Verão

PS, Matte Long Last Lipstick – Tickle

Mostrei-vos este batom pela primeira vez há dois anos, aqui, quando comprei vários batons matte da primark. De todas as cores que comprei, este foi o que já usei mais vezes.
Para além de ser super cremoso é super leve. O único senão é que transfere. No entanto, é tão confortável nos lábios que o adoro usar sempre que uso roupa mais escura.
O pigmento é muito bom e uma passagem cobre os lábios na perfeição. Estes são os meus batons preferidos da primark. E sabiam que a parte de baixo, aquela peça que nos mostra a cor, é na verdade um gloss? Basta puxarem para fora para utilizar!

Make Up Factory, MJB Spring Summer Mat Lip Stylo – 23 J

Recebi este batom num evento a que fui este ano da Make Up Factory em Maio. Na altura lembro-me que tinha decidido não comprar maquilhagem nestes saldos para me obrigar a utilizar tudo o que já tenho.
Até cheguei a fazer um giveaway com um outro batom que recebi e uma paleta de sombras. Mas esta cor, houve qualquer coisa nela que fez com que quisesse ficar com este batom. E ainda bem que o fiz!
Se eu achava que o batom, em cima, da PS era cremoso, este é o batom mais cremoso que alguma vez já tive. É tão cremoso que parece que estão a colocar um bálsamo nos lábios. Não o sentem de todo e é uma cor que fica bem com tudo o que possam vestir.
A cor apenas fica perfeita na segunda passagem e transfere um pouco. É daqueles batons que convém ir retocando.
Tem sido o que tenho utilizado mais vezes, sem dúvida. E fica tão bem com pele sem maquilhagem.
Nota: Está actualmente com desconto na perfumes e companhia, aqui.
Os Meus Batons Preferidos Para Este Verão

Beshka, Batom líquido ultra matte #hotmatte – 02 Blush Bloom

Este é o meu batom preferido de sempre. Esta é a minha cor. A cor que fica em com tudo, que eu gosto de me ver sempre. Seja casual ou uma ocasião formal. Este é o batom.
Já vos falei dele mil vezes e é a minha fórmula de batom matte preferida. Não sei como a Bershka o fez, mas é o batom líquido mais leve que já utilizei. Não seca os lábios, não vos faz ficar com aquelas linhas nos lábios, não parece pó. E é aquela cor que ao desvanecer, por ser tão parecido com o tom do lábio, não se nota que está a sair.
Se tivesse que viver apenas com um batom o resto da vida, seria este. E a bershka tem toda a coleção de maquilhagem a 50% de desconto nestes saldos. Podem ver tudo aqui. Eu já comprei mais um para fazer stock (acho que foi a minha primeira compra dos saldos).

Born Pretty Store, Lipgloss – 14

Foi o meu primeiro batom num tom nude. É aquela cor nude que não é muito forte mas que fica, sem dúvida alguma, evidênciada.
O senão deste batom é o facto de ser pesado.  No entanto não acho que seque muito os lábios e não transfere (apenas nas refeições). 
O lado bom é sem dúvida a cor. Uma passagem e ficam com os lábios perfeitos. A cor é linda e é uma das minhas escolhas para as saídas à noite, dura a noite toda.

PS, Super Matte Liquid Lipstick – 04 Blush

Este na verdade já não se pode chamar bem de nude. Apesar de na embalagem parecer, quando o aplicam percebem que é um rosa.
É o único tom que tenho assim, um rosa bastante feminino, e por isso sempre que quero um look dessa maneira opto por este batom. 
Gosto muito da pigmentação e do conforto que tem nos lábios durante as primeiras horas. Apenas quando começa a sair, em vez de ir desvanecendo começa a craquelar. Com isso vão ficando com aquela sensação de pó, uma vez que o produto se está a desfazer e está seco.
Por esse motivo, uso-o apenas para situações rápidas uma vez que após algumas horas se torna desconfortável.
Os Meus Batons Preferidos Para Este Verão
Estes são os os meus batons preferidos para este verão, quais são os vossos? Também ficam pelos nude ou viram-se para os mais coloridos?

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Os Meus Batons Preferidos Para Este Verão

5 Benefícios De Ler + Passatempo

Se há um hábito que apanhei dos meus pais desde criança é que ir para a praia requer algo para ler. Seja um livro ou uma revista, é rara a ida à praia que não haja algo para ir dando uma vista de olhos.
E penso que para muita gente esse hábito se deva ao facto de finalmente terem tempo para ler, estarem de férias, não terem preocupações e finalmente relaxar.
A verdade é que ler tem imensos benefícios e se ainda não compraram um livro para ler nas vossas férias, aqui estão 5 motivos para o fazerem!

5 Benefícios de ler

1- Reduz o stresse

Existem estudos que compravam que ler é mais eficaz para nos acalmarmos que desporto ou música, como um realizado pela Universidade de Sussex. Ler relaxa a mente e alguns minutos de leitura conseguem acalmar um ritmo cardíaco mais elevado.

2- Ajuda a dormir melhor

Sabemos que ter uma mente relaxada e calma nos ajuda a dormir melhor do que quando estamos a pensar em problemas. Ainda assim, ler com uma luz suave pode ajudar o cérebro a entrar num estado de descanso.

3- Combate a depressão

São vários os temas de livros que existem mas existem muitos dedicados ao bem estar da nossa mente. Desde livros sobre como meditar, controlar a ansiedade, histórias ou relatos de outras pessoas com os mesmos problemas, estes livros podem ajudar muito no combate à depressão.

4- Autoconhecimento

Existe também uma série de livros que nos pode ajudar no nosso crescimento pessoal e autoconhecimento. Quantos de nós não sabemos porque temos certas atitudes e pensamentos e depois vimos uma explicação que faz todo o sentido e notamos uma mudança em nós?
Eu costumava ser uma pessoa com pensamentos muito negativos até ter lido o livro “O Segredo” e a verdade é que após esse livro, aos poucos, fui-me tornando numa pessoa positiva com pensamentos alegres e bons. E isso sim mudou bastante a minha perspectiva do mundo e o meu bem estar.

5- Aprender a estar sosinho

Existem pessoas que odeiam estar sosinhas e não sabem o que fazer nesses tempos. Ler é uma excelente opção! Não só passam o tempo mais depressa como o fazem a aprender coisas novas. 
Estar sosinho e ler são duas excelentes maneiras de fazer reflexões sobre nós, sobre as expectativas para o futuro e muito mais. 
E se odeiam estar na praia sem fazer nada, ler é uma excelente opção! E por isso tenho em parceria com a Chiado Editora um livro para vos oferecer!

Passatempo Chiado Editora


O que podem ganhar:

  • 1 livro: “Até quando? – O vai e vem” de Christiane de Murville
Podem saber mais sobre o prémio aqui.

Regras

Para poderem ganhar este livro tudo o que precisam de fazer é preencher o seguinte formulário com os seguintes passos:
Regras obrigatórias:

1- Email (não será guardado em nenhuma base de dados ou incluído na newsletter, apenas é necessário para entrar em contacto caso sejas o/a vencedor/a).
2- Seguir o Blog ( a barra lateral só é visivel  no telemóvel quando acedem pelo modo desktop).
– Computador: Se ainda não segues o blog vai à barra lateral onde diz “seguidores” (por baixo das fotografias do instagram” e carrega onde diz “aderir a este site”.
– Telemóvel em modo desktop: Se ainda não segues o blog vai à barra lateral onde diz “seguidores” (por baixo das fotografias do instagram” e carrega onde diz “aderir a este site” (caso o teu modo desktop fique igual ao modo computador). Caso contrário, faz scroll até que o conteúdo comece a aparecer depois da publicação.  Para quem tiver dúvidas, expliquei com exemplos como o fazer na página de facebook.
3- Seguir-me no instagram (@ayellowrain)
4- Partilhar esta publicação no facebook em modo público identificando 3 amigas/amigos (podem fazer esta opção uma vez por dia)
Regras extra:
1- Seguir a página do blog (www.facebook.com/ayellowrain).
2- Identificar 3 amigas na minha publicação do instagram sobre este passatempo.
– Podes comentar as vezes que quiseres desde que identifiques sempre pessoas diferentes. Famosos e páginas de lojas e empresas não são válidos. Basta preencheres esta entrada uma vez.  No fim do passatempo todos os comentários que fizeres serão verificados e introduzidos no passatempo manualmente por mim (se válidos).
3- Subscrever a newsletter (através da barra lateral).
– Em caso de participares no telemóvel, neste passo aplica-se o mesmo que disse para seguir o blog.
O passatempo termina às 23.59h do dia 20/08 e o vencedor/a será contactado por email.
Boa sorte!

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Tónico Para Pele Oleosa | The Body Shop

Tónico Para Pele Oleosa  The Body Shop
E finalmente trago-vos a review do tónico para pele oleosa da The Body Shop!
Acho que nunca tinha tido uma review tão pedida como esta e por aqui vai a minha opinião sobre este tónico para pele oleosa que tenho estado a usar.
Desde que vos mostrei a minha rotina de verão que mostraram imenso interesse por este produto e após vos ter falado das minhas primeiras impressões aqui, disseram que queriam uma review com mais tempo e mais informação.
Na verdade, querem mesmo saber é se ele controla a oleosidade como diz, não é verdade?

Tónico para pele oleosa – The Body Shop

Tónico Para Pele Oleosa  The Body Shop

O que a marca diz:

“Reequilibra e reanima a tua pele com este tónico harmonizante e sem álcool. Isso irá limpar suavemente as impurezas enquanto combate a pele oleosa, purificando e refrescando.
  • Adequado para pele mista / oleosa
  • Algas ricas em minerais da baía de Roaring, Irlanda
  • Livre de álcool
  • Algas e extrato de pepino
  • Clarificante e purificante.”
A embalegem tem 250 ml e paguei por ela em loja, da The Body Shop, 13 euros. Talvez consigam por melhor preço agora nos saldos.

O que eu achei:

Textura e aplicação:

Como é de esperar, o tónico é líquido. Aplicam fácilmente num disco de algodão que posteriormente passa bem o produto para a pele. Uma aplicação é suficiente para cobrir a cara toda.
Quando estão a aplicar este tónico têm a sensação de que este vai começar a fazer espuma, ao arrastarem com o disco de algodão na vossa pele. No entanto, isso não acontece. 

Cheiro:

O cheiro é muito suave e fresco. Não fica na pele. Sendo este um tónico de algas marinhas o cheiro e a frescura remetem-nos logo para o mar. No entanto não achei o cheiro característico de nada em específico.

Duração:

Talvez seja o facto de a embalagem não ter nada que impeça tanto produto de sair, mas já gastei mais deste tónico que em qualquer outro durante este tempo de utilização.
Os meus tónicos antigos tinham aquela cabeça que acabava por dosear/impedir que saisse produto a mais. Nesta embalagem apenas têm um buraco na tampa sendo que se não tiverem cuidado estão a gastar produto a mais.
Com isto, acho que será um produto que vou gastar com alguma rapidez uma vez que o utilizo duas vezes por dia.

Resultados:

Adoro a frescura que me dá à pele, especialmente agora no verão. É dos passos que mais gosto na minha rotina de pele exatamente por isso.
É excelente a eliminar restos de maquilhagem que tenham sobrevivido à limpeza. Por vezes retiro toda a maquilhagem da cara e quando passo com o tónico, este ainda apanha alguma pelo caminho.
E a questão que todas queriam saber: O tónico para pele oleosa controla a oleosidade?

Sim e não. Controla-vos a oleosidade da pele, sim, no sentido de não produzirem oleosidade durante o dia. Mas não vai impedir que vos apareçam borbulhas e pontos negros caso tenham produtos na vossa rotina que os estejam a provocar.
Testei isso com um creme que sei que não funciona comigo e me provoca borbulhas num instante. Apesar das borbulhas terem aparecido, nunca cheguei ao fim do dia com a cara oleosa.
Tenho no entanto de referir que controlar a oleosidade não é o objectivo de um tónico. Tal como o nome indica, o objectivo é tonificar e restabelecer o ph da vossa pele após a limpeza, preparando a pele para receber os produtos seguintes. 
Se o querem introduzir na vossa rotina utilizem um gel de limpeza e um creme hidratante que seja indicado para vocês e assim terão certamente excelentes resultados.

Aspectos negativos:

Para mim o facto de fazer aquela sensação de espuma, como já referi, faz me sempre ter a sensação de que estou a aplicar um género de detergente na pele. E isso não me agrada.
Isto é, no entanto, uma opinião pessoal e algo que me fez confusão sem ter qualquer interferência na eficácia do produto. 
Uma vez que os tónicos que utilizei nunca fizeram isso, provavelmente irei trocar este quando terminar e experimentar outro novo.
Têm algum que recomendem?

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Tónico Para Pele Oleosa  The Body Shop

Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY

Yellow Rain - Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY
Se há coisa que adoro fazer são DIY’s, desde pequena que adoro por “as mãos na massa” e fazer as minhas criações. E hoje trago-vos uma máscara de café caseira para os olhos inchados.

Lembram-se das revistas Bravo e Super Pop? Eu “colecionava” essas revistas e quase sempre havia uma secção que trazia receitas de máscaras, ou outros cosméticos que podiamos tentar fazer em casa. Especialmente no verão onde apareciam sempre as receitas milagrosas para uma barriga lisa.
Felizmente a moda passou caso contrário não haveria fruta nem vegetais que chegassem cá em casa. No entanto, nos últimos meses descobri um blog que passei a seguir religiosamente, o Hello Glow, e a receita que vos trago hoje é de lá.

Se não conhecem o Hello Glow e adoram produtos naturais, seja de cosmética ou de limpeza, e querem uma vida o mais natural possível, este é o blog que precisam de seguir!

Máscara de café para olhos inchados

Yellow Rain - Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY

Se acordam com os olhos inchados e cansados então esta máscara é para vocês!
A cafeína para além de nos fazer despertar, é excelente para combater o inchaço dos olhos. E os antioxidantes do café combatem com os radicais livres que envelhecem a pele.

Ingredientes:

  • 1 clara de ovo
  • 2 colheres de chá de café
Se for café fresco (ou seja, nunca usado) melhor porque contém mais cafeína. Mas caso não queiram desperdiçar café, podem fazer com café que tenham acabado de usar uma vez que ainda contém a maioria dos nutrientes.
Yellow Rain - Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY

Instruções:

Misturem o café com a clara numa tijela com um garfo. Misturem até que fique líquido/viscoso e sem grãos. 
Com um pincel ou com as mãos limpas, apliquem a máscara à volta dos olhos. Tenham cuidado para não colocar demasiado perto uma vez que a máscara ao secar vos pode colar as pestanas inferiores (nada agradável, acreditem) e não querem que vos entre nos olhos. Se quiserem podem aplicar por toda a cara.
Deixem ficar por 10 minutos. Vão começar a sentir a máscara a apertar a vossa pele. Isso deve-se ao facto de as claras começarem a secar. Se sentirem que está a ficar desconfortável, não esperem pelos 10 minutos e retirem tudo da vossa cara.
Retirem a máscara com água morna, ou com uma toalha húmida/toalhitas. Ela sai com facilidade. Depois terminem com o vosso hidratante e deitem foram o resto da máscara que sobrou.
Yellow Rain - Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY

Notas e opinião/experiência pessoal

  • Aconselho a que apanhem o cabelo ou utilizem uma bandolete antes de aplicarem a máscara. Como dissem em cima sobre as pestanas, a máscara de café ao apanhar o cabelo vai colá-lo à vossa pele e até que retirem a máscara isso é um pouco desconfortável.
  • A máscara sai muito facilmente e todo este processo é muito simples e não suja a casa. Levei cerca de 1 min. para misturar os ingredientes e aplicar na pele. Não sujei a casa de banho pois o produto mantém-se todo na cara sem escorrer.
  • Vai sobrar muita máscara, especialmente se só usarem nos olhos. Como não gosto de desperdiçar, quando a faço partilho-a com a minha mãe. Ambas utilizamos na cara toda e no fim já sobra pouco para deitar fora.
  • Vão sentir a pele mais fresca, muito lisa, e mais acordada. A cafeína é absorvida pela vossa pele o que vos vai dar aquela sensação de despertar.
  • Eu tenho papos debaixo dos olhos e noto que quando faço a máscara estes reduzem um pouco bem como as olheiras que ficam mais claras. No entanto este resultado apenas dura durante o dia em que fazem a máscara de café.
  • A minha mãe têm pele seca, e apesar de sentir os benefícios que disse em cima, diz que nota a pele um pouco baça após a aplicação.
Yellow Rain - Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY
Já tentaram fazer alguma máscara caseira como esta máscara de café? Como correu e que máscara fizeram? Contem-me nos comentários.

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Yellow Rain - Máscara De Café Para Olhos Inchados | DIY

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